a skad ty wiesz co on sobie zjechal przez ten rok? dysponujesz jakimis badaniami naukowymi, o ktorych nie wiemy, a ktore potwierdzaja, ze sobie cos zjezdzasz bedac tak dlugo na bombie? jesli tak - to wielka prosba, zebys tu wrzucil.
a mnie sie kojarzy dluzszy okres na kreatyne (pare godzin) oczywiscie troche kreatyny bedzie starcone , ale nie za duzo po krotkim czasie dla bezpieczenstwa lepiej dosypywac kreatyne na koncu :D i nie radze zwlaszcza w cieplym otoczeniu trzymac dlugo odzywek na mleku :D
takiego cisnienia jeszcze nie widzialem masakra! niech to leczy bo dlugo nie pozyje profilaktyka, omega3, koenzym q10, magnez moze aquafemin niech sprobuje to dobrze na kobiety dziala tam sa rozne ziola i extracty roslinne cisnienie bardzo kobietom spada po tym
Antka mam 50 tabl 50mg po antku metka wchodzi nie wiem jak długo ten antek zależy od dawki jaka będzie podjadana chodzi mi o to czy te 50mg będę czuć czy lepiej od razu na 100mg przejść ?
Jezeli rozstepy sa male i dopiero co sie pojawiaja to polecam sloarium,mi pomoglo rozstepy prawie ze zniknely ,tylko smaruje kremem przed opalaniem te miejsca gdzie sa rozstepy polecam krem np.Soleo ... Ale jezeli rozstepy ma sie juz dlugo to juz raczej nic na nie nie poradzisz... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] program z jednez z gazet Flexa , dwoch zawodowych kulturystow tak robilo , zakupie pas i sie zobaczy , jak na razie bul w kregoslupie mija . Mam jeszcze jedno pytanko , nie dlugo bede zmienial trening i zastanawia, sie czy trening baniaka z tricepsem nie polaczyc w jeden trening.Teraz biceps trenuje z klatka a triceps z barkami , jak sadzicie co [...]
Kaczo dopòki nie spròbujesz się nie dowiesz. Jak ace na pierwszy raz i trafisz w dowartościowany towar to możesz spròbować 50 mg ecd 2 i pòźniej zwiększyć. Jeśli zaczniesz 100 mg i coś się będzie działo odstawiasz, stężenie moment znika. Gdyby acet trzymał długo to u mnie bez hospitalizacji by się nie obyło bo jak się dzieje to konkretnie
Wiek: 37 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 58 Obwód talii: 84 Staż na siłowni: długo ale z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200, 350, 80 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 12 tyg tesc + deca 8 lat temu, 12 tyg tesc, deca,wino 2 lata temu Opisz swój plan [...]
wiek 23 lata waga 82 kg wzrst 179 cm biceps 38 klatka 110 udo 59 talia ok staz cwiczylem dosc dlugo ale nieregurlanie aczkolwiek od pol roku stale treningi 3razy tyg dieta jest opiarta na bialku wpc ostrowia + normalne zarcie wczesniejsze cykle 2x 5 amp deci orgaonu cel sucha masa +zmiana gabarytów: od ostatniego cyklu ok 3 lat latwo nabieram [...]
no ta odzywka tak ma niestety,tez kupiłem ja ostatnio ale nie podchodzi mi przez ta swoja konsystecje,ciezko troche na zoładku po niej i dbija sie dlugo :( po treningu moze byc to problem gdzie niedługo po tym nalezało by zjesc posiałek,
Ja mam taki i nie przecieka: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Shaker_zakr%C4%99cany-opis847.html?gclid=CPv4qKztnMwCFcIAcwodCL8OjQ Często dodawany jako gratis przy większych zakupach. Dostałem już dwa i mam je dość długo. Ten kapsel jest na tyle mocny, że od machania jeszcze się nie otworzył sam. W torbie jest ryzyko zaczepienia i otwarcia, ale chyba [...]
Efekty pewnie jakies beda , ale bardzo dlugo bedziesz musial na nie czekac trenujac tylko raz w tyg , a pozatem raz to wedlug mnie zamalo , w ciagu jednego treningu nie zrobisz zbyt duzo , a 3 godziny to troche za dlugi trening. Postaraj sie znalesc czas na jeszcze przynajmniej 2 treningi Pozdrawiam ceo
Jeżeli łączysz siłownię z bieganiem to wydaje mi się ,że najważniejszą rzeczą jest dieta i dobra suplementacja . Przed i po bieganiu jakieś aminokwasy obowiązkowo . Do siłowni możesz dobrac inne suplementy np coś z kreatyn lub jakiś gainer po treningu . Na noc białko długo wchłanialne dla lepszej regeneracji i powstrzymania katabolizmu.
Ostatnio krótką przerwę miałem 3,4 miesiące temu. Czyli wypadałoby zrobić trochę przerwy? Jeżeli tak to jak długo powinna ona trwać, tydzień wystarczy? Po tej przerwie powinienem robić ACT czy coś w tym stylu czy mógłbym od razu z planem na siłę ruszać?
Size Ty się nie bój-wiele razy pisałem Ci już,że mam sporo roboty-dział sobie żyje i zyć będzie jeszcze długo-ja też mam conieco nowego do niego-poza tym już na dniach montują mi NEOSTRADĘ więc będę miał necik 24h/d i dopiero się zacznie na konkretnie wrzucanie materiałów Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
"Zależy mi na tym, aby był wytrzymały, niedrogi w serwisowaniu, który posłuży długo i nie będzie szybko łapał luzów" toś wymyślił, skromne masz wymagania ;) takie kryteria spełnia sztywny widelec ;d Poczytaj opinie o reconie albo tańszej i cięższej torze (wersja z powietrzną sprężyną) może bomber (też komorą powietrzną) gdzieś sie trafi do [...]
super byłoby wiedzieć coś wiecej; chcesz plan na sile z uwzględnieniem tylko tych grup mięśniowych? ogolnie widzę, ze trenujesz już dośc długo; dobrze byłoby abyś naprowadził nas na pewne 'ulubione" ćwiczenia, metody. bo dobrze byloby rozpisując taki plan na klatkę czy tricepsy brać rownież i całośc pod uwagę. no i jednak sprobować przy tej [...]
